Stressfrei lernen: Wie du Arbeit, Schule und Prüfungsvorbereitung im Alltag kombinierst

Die Realität vieler Azubis sieht so aus:
Arbeit, Berufsschule, Berichte, Haushalt – und irgendwo dazwischen die Vorbereitung auf die IHK-Abschlussprüfung.
Kein Wunder, dass viele denken:
„Wann soll ich das alles schaffen?“

Die gute Nachricht:
Mit der richtigen Struktur kannst du entspannt, effizient und ohne Stress lernen – selbst wenn dein Kalender voll ist.

In diesem Artikel erfährst du, wie du deinen Alltag so organisierst, dass Lernen kein zusätzlicher Stressfaktor mehr ist, sondern ein fester, machbarer Bestandteil deiner Woche.

1. Akzeptiere deine Ausgangssituation – ohne Druck

Der erste Schritt: Realistisch bleiben.
Viele unterschätzen, wie viel sie bereits leisten:

• 40-Stunden-Woche

• Berufsschule

• Prüfungsstoff

• private Verpflichtungen

Das ist normal – und kein Zeichen von „Ich schaffe das nicht“.
Sobald du akzeptierst, dass du keine 3-Stunden-Lernsessions brauchst, nimmt der Druck sofort ab.

2. Plane dein Lernen in kleinen Einheiten (20–30 Minuten)

Kurze, regelmäßige Einheiten funktionieren für Azubis am besten.

Warum?

• Du musst keine große freie Zeit finden

• dein Gehirn bleibt konzentriert

• du bleibst konstant am Stoff

• kein Frust bei „Ich habe heute keine Zeit“

Beispiel:

• Montag: 20 Minuten Marketing

• Dienstag: 15 Minuten Anki-Lernkarten

• Mittwoch: 20 Minuten KLR-Grundlagen

• Donnerstag: 20 Minuten WISO

• Freitag: kurze Wiederholung

Das macht weniger als 2 Stunden pro Woche – aber mit maximaler Wirkung.

3. Nutze deine natürlichen Lernfenster (ohne zusätzliche Zeit freizuräumen)

Jeder hat Zeiten, in denen Lernen am leichtesten fällt.

Typische optimale Lernfenster:

• Morgens vor der Arbeit (15–20 Minuten)

• Direkt nach der Berufsschule (kurz bevor man abschaltet)

• Während der Mittagspause (5–10 Minuten Anki)

• Abends kurz vor dem Schlafen (kurze Wiederholung)

Und:
Du musst nicht jeden Tag lernen – 3–4 kleine Sessions pro Woche reichen.

4. Mache Lernen zum Gewohnheitsteil – nicht zum Stressfaktor

Viele scheitern nicht am Lernen, sondern an der Organisation.

Die Lösung:

Die 3-Regel für Azubis

1. Fester Tag

2. Feste Uhrzeit

3. Fester Lernort

Beispiel:

• Dienstag 18:00 Uhr – KLR

• Donnerstag 19:00 Uhr – WISO

• Sonntag 30 Minuten Wiederholung

Wenn du diese Struktur 2 Wochen durchziehst, läuft sie automatisch.

5. Teile deinen Stoff in Mikro-Schritte

Große Themen demotivieren.
Kleine Schritte motivieren.

Statt:

„Heute lerne ich Beschaffung & Bevorratung.“

besser:

• Bedarfsermittlung 15 Minuten

• Bestellarten 20 Minuten

• Lagerkennzahlen 10 Minuten

So machst du Fortschritte sichtbar – ohne Stress.

6. Nutze Tools, die dein Lernen leichter machen

Der größte Vorteil der heutigen Zeit:
Du musst nicht alles allein tun.

Die besten Tools für Azubis:

• Anki / Spaced Repetition → langfristiges Behalten

• Videos → schnelle Wiederholung

• Lernskripte → strukturierter Überblick

• Notion → deinen Fortschritt tracken

• Übungsprüfungen → realitätsnah trainieren

Tipp:
Wenn du unsere Übungsprüfungen nutzt, weißt du sofort, wo du wirklich stehst – und kannst gezielt nachsteuern.

7. Setze klare Grenzen zwischen Arbeit und Lernen

Viele Azubis mischen beides – und verlieren Energie.

Besser:

• auf der Arbeit: arbeiten

• zuhause oder im Lernslot: lernen

Diese klare Trennung verhindert Stress und macht jede Session effektiver.

8. Vermeide Perfektionismus – dein größter Feind

Viele starten gar nicht, weil sie „perfekt vorbereitet“ sein wollen.

Das tötet Motivation.

Stattdessen:

• starte klein

• akzeptiere Unklarheiten

• werde mit der Zeit besser

Perfektion kommt nicht vor der Prüfung – sondern durch Wiederholung.

9. Lerne intelligent – nicht hart

Die IHK verlangt keine 200 Seiten auswendig.
Sie verlangt:

• Verständnis

• Anwendung

• saubere Rechenwege

• Überblick in GVP / KSK / WISO

Mit Lernskript → Karteikarten → Wiederholung deckst du alles ab.

10. Fazit: Stressfrei lernen ist möglich

Du musst nicht „mehr Zeit“ finden.
Du musst nur die richtige Struktur finden.

Wenn du…

• kleine Einheiten nutzt

• Wiederholungen einbaust

• feste Lernzeiten setzt

• Mikro-Schritte machst

• dich nicht überforderst

… wirst du automatisch sicherer, strukturierter und entspannter.

Die Prüfungsvorbereitung wird kein Stress –
sondern ein planbarer, machbarer Teil deines Alltags.